fit健身最新版享受最好的陪伴式健身運(yùn)動(dòng)，很多想減肥健身的用戶之所以堅(jiān)持不了，也許是少了陪伴，軟件中會(huì)有專業(yè)性的老師陪伴著我們一起訓(xùn)練，還有一起打卡的小伙伴們。

fit健身app內(nèi)容介紹

韓寒推薦，超千萬(wàn)用戶的健身選擇。fit－你的私人健身教練，隨時(shí)隨地fit一下，身材更有型。無(wú)論你的目標(biāo)是減脂、增肌還是塑形，fit都能根據(jù)你的健身基礎(chǔ)和日程，為你度身定制個(gè)人專屬健身和健康營(yíng)養(yǎng)飲食計(jì)劃。

fit健身軟件特色

【大師課堂專業(yè)解讀】

－超多好課持續(xù)更新中：新手健身第一課、女神必備：六招解決體型問(wèn)題、核心訓(xùn)練-健身必修課、解決常見(jiàn)身體以及運(yùn)動(dòng)疼痛問(wèn)題、減肥人群的飲食必修課……

－大咖級(jí)老師傾力提供更深入更專業(yè)的健身理論知識(shí)和內(nèi)容干貨；

【健康與飲食指南】

－每日精挑細(xì)選優(yōu)質(zhì)高清運(yùn)動(dòng)健身短視頻，給你學(xué)習(xí)健身知識(shí)和了解生活的新方式。

－不同訓(xùn)練階段，提供針對(duì)性飲食建議與健身指導(dǎo)，更快速有效達(dá)成健身目標(biāo)；

【記錄訓(xùn)練數(shù)據(jù)】

－有趣成長(zhǎng)體系，訓(xùn)練不再枯燥，激勵(lì)自己獲得無(wú)窮動(dòng)力；

－訓(xùn)練打卡，健身歷程全程跟蹤，見(jiàn)證你每天的進(jìn)步；

－fit現(xiàn)已支持連接至「healthkit」，根據(jù)身體指標(biāo)，推薦專業(yè)健身課程。

優(yōu)勢(shì)

1.數(shù)據(jù)記錄和專業(yè)分析，這里記錄你每天的運(yùn)動(dòng)情況和數(shù)據(jù)，然后智能分析你的運(yùn)動(dòng)狀況

2.專業(yè)的健身指導(dǎo)，用戶可以選擇一個(gè)計(jì)劃，計(jì)劃中會(huì)有不同的項(xiàng)目，里面會(huì)有專業(yè)的視頻指導(dǎo)

3.健身社區(qū)互動(dòng)。找到同樣喜歡運(yùn)動(dòng)的小伙伴，一起揮灑汗水

功能

【海量健身課程】

－不同時(shí)長(zhǎng)的課程，匹配各種健身場(chǎng)景，支持離線訓(xùn)練，隨時(shí)隨地開(kāi)啟訓(xùn)練模式；

－超過(guò)1200節(jié)健身課程：包含減脂hiit、tabata、增肌力量、hvit、瑜伽、拉伸、熱身、生理期、產(chǎn)后恢復(fù)、提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)、體態(tài)糾正、康復(fù)訓(xùn)練……

－健身導(dǎo)師團(tuán)隊(duì)精心設(shè)計(jì)訓(xùn)練課程、合理編排訓(xùn)練步驟，更適合國(guó)人體質(zhì)；

－高品質(zhì)多機(jī)位訓(xùn)練視頻，清晰呈現(xiàn)動(dòng)作細(xì)節(jié)，輕松全面掌握動(dòng)作要領(lǐng)，提升訓(xùn)練質(zhì)量；

－真人語(yǔ)音督導(dǎo)，陪伴訓(xùn)練優(yōu)質(zhì)至優(yōu)體驗(yàn)。

－超過(guò)800個(gè)訓(xùn)練動(dòng)作：美國(guó)underarmour品牌健身導(dǎo)師－陳蘊(yùn)（jordanchen）及專業(yè)教練標(biāo)準(zhǔn)視頻示范；

【定制專屬訓(xùn)練和飲食計(jì)劃】

－訓(xùn)練后智能反饋，分析訓(xùn)練表現(xiàn)和身體適應(yīng)度，針對(duì)性調(diào)整后續(xù)計(jì)劃，確保獲得持續(xù)效果和快速進(jìn)步；

－根據(jù)你的健身目標(biāo)和基礎(chǔ)，適應(yīng)你的訓(xùn)練日程，100%為你度身定制四周個(gè)人專屬訓(xùn)練計(jì)劃；

－釋放自身潛能，堅(jiān)持訓(xùn)練，兩周后感受顯著變化。

－國(guó)家營(yíng)養(yǎng)師團(tuán)隊(duì)，精心打造減脂飲食方案。結(jié)合專業(yè)運(yùn)動(dòng)方案，讓你越吃越瘦；

【會(huì)員0元練一年】

－獨(dú)享專業(yè)教練陪伴指導(dǎo)，給你一對(duì)一的訓(xùn)練建議，陪你一起進(jìn)步，保證你精準(zhǔn)進(jìn)階，效果穩(wěn)穩(wěn)達(dá)成；

－在訓(xùn)練過(guò)程中，隨時(shí)調(diào)整訓(xùn)練動(dòng)作難度，滿足從入門到進(jìn)階的訓(xùn)練需求，體驗(yàn)更靈活，效果不耽誤。

－為你提供量身定制訓(xùn)練計(jì)劃+營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)，跟著練、跟著吃，養(yǎng)成健康好習(xí)慣，收獲理想好身材；

－即刻解鎖熱門新課，隨時(shí)隨地打卡最流行、最全面、最高效的獨(dú)家課程，跟練更流暢，輕松刷脂肪；

【真人教練金牌服務(wù)】

－「14天細(xì)腰馬甲線沖刺計(jì)劃」揮別贅肉，秀一整個(gè)夏天；

－「14天英雄腹肌雕刻訓(xùn)練計(jì)劃」擁有引人膜拜的天神腰腹；

－「21天零負(fù)擔(dān)減脂班」真人私教陪伴更好瘦，教你有效練、聰明吃；

－「14天維密美腿速成計(jì)劃」專業(yè)教練親授美腿錦囊；

【真人教練陪伴式指導(dǎo)】

－群內(nèi)伙伴陪你同練，共同激勵(lì)為運(yùn)動(dòng)充能，讓運(yùn)動(dòng)快樂(lè)翻倍，健身再也不孤單。

－擔(dān)心動(dòng)作沒(méi)做對(duì)，發(fā)愁訓(xùn)練沒(méi)效果？國(guó)際認(rèn)證資質(zhì)教練為你一對(duì)一指導(dǎo)，給你練前練后專屬建議，讓你練得盡興、練出自信，高效達(dá)成訓(xùn)練目標(biāo)；

－微信群組在線答疑，飲食+運(yùn)動(dòng)講練結(jié)合，輕松突破每一個(gè)難點(diǎn)痛點(diǎn)；

－配合你的定制計(jì)劃編排，為你提供針對(duì)性的反饋調(diào)整，保證你狀態(tài)在線、精準(zhǔn)進(jìn)階，省心又省力，讓效果更明顯；

【熱門訓(xùn)練課程】

1.瑜伽拉伸：入門瑜伽伸展、肩頸伸展、完全拉伸、晚間助眠伸展、辦公室舒壓放松、秋冬手足溫暖瑜伽。

2.體態(tài)糾正：緩解腰痛、圓肩駝背、天鵝頸塑造、優(yōu)美腿型。

3.美腿翹臀：蜜桃臀塑造進(jìn)階、翹臀養(yǎng)成、hiit-纖細(xì)雙腿、臀腿拉伸、瘦腿訓(xùn)練。

4.提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)：籃球彈跳力訓(xùn)練、仰臥起坐滿分訓(xùn)練、長(zhǎng)跑通關(guān)訓(xùn)練。

5.減脂：burpee減脂訓(xùn)練班、hiit-減脂大作戰(zhàn)、tabata-瑜伽墊減脂、啞鈴全身循環(huán)-燃脂。

6.生理期、產(chǎn)后恢復(fù)：生理期全身循環(huán)練習(xí)、生理期舒壓、肩頸放松、產(chǎn)后恢復(fù)訓(xùn)練-基礎(chǔ)瑜伽、產(chǎn)后恢復(fù)訓(xùn)練-腹部塑形。

7.熱身激活：有氧運(yùn)動(dòng)前熱身、無(wú)氧運(yùn)動(dòng)前熱身、晨練活力熱身、跑步前熱身。

8.腹肌：腹肌撕裂者、tabata-核心大爆炸、hiit-腹部燃脂、核心力量訓(xùn)練、核心進(jìn)階減脂。

9.塑形：手臂纖細(xì)塑形、啞鈴胸肌塑造、徒手背部塑形、蜜桃臀塑造、彈力帶翹臀塑造。

10.增?。焊┡P撐速成、啞鈴麒麟臂打造、啞鈴?fù)瓮人苄巍♀徯丶∮?xùn)練。

更新內(nèi)容

-修復(fù)了一些bug

-「開(kāi)學(xué)季-健身自習(xí)室」系列課程上線，從心肺玩到重量，從節(jié)奏玩到氣息。