keep健身app是當(dāng)下超火的健身神器，不管你是健身小白擔(dān)心沒專業(yè)教練指導(dǎo)不敢開始，還是健身達(dá)人想找新訓(xùn)練思路，它都能滿足，它能依據(jù)你的健身目標(biāo)、身體數(shù)據(jù)，智能定制專屬訓(xùn)練計劃，從熱身到正式訓(xùn)練、拉伸放松，環(huán)節(jié)清晰科學(xué)，課程覆蓋瑜伽、跑步、力量訓(xùn)練等多種類型，跟著視頻里的專業(yè)教練在家就能練，想開啟自律健身就快來體驗Keep。

keep健身app顯示體脂率的操作步驟

1、個人主頁里，Keep會員模塊清晰，點擊可進入定制訓(xùn)練計劃、領(lǐng)會員流程，還有訂單、課程等功能入口，助力管理健身相關(guān)信息與權(quán)益。

2、app推薦頁，上方跑步、行走等快捷入口，方便快速開啟運動，下方瘦肚子計劃等課程分類展示，幫用戶按需選健身內(nèi)容，開啟訓(xùn)練。

3、數(shù)據(jù)中心頁，呈現(xiàn)健身、跑步等運動數(shù)據(jù)，Keep體脂秤可同步體重等身體數(shù)據(jù)，幫用戶全面掌握健身及身體指標(biāo)變化，輔助科學(xué)健身。

keep簡介

「keep」2億運動愛好者和達(dá)人推薦的專業(yè)健身app！健身、跑步、瑜伽視頻教學(xué)及每日訓(xùn)練計劃，任你選擇。

打開keep，即可體驗健身、跑步、騎行、計步功能，隨時隨地減肥、增肌，練就完美身材。

軟件功能

想要胸肌腹肌馬甲線人魚線？想減脂？想塑形？ 

可是健身房太遠(yuǎn)？器械太復(fù)雜？ 

害怕運動不當(dāng)對身體造成傷害？ 

你需要的就是移動健身教練——keep！ 

－多種健身訓(xùn)練，供你選擇。 

訓(xùn)練計劃針對不同人群、各種器械和健身目標(biāo)組合編排，適用最廣泛 的健身場景。 

－真人同步訓(xùn)練，記錄進度。 

全程語音督導(dǎo)，自動同步進度，無需自己背動作，記組數(shù)。 

－分享健身成果，一起進步。 

圖片分享，社區(qū)互動，結(jié)識同樣熱愛運動的朋友，讓堅持健身不再孤獨。 

跑步愛好者福利：keep出品跑步、記步、跑前拉伸等很多實用功能，陪你邁出有氧每一步，征戰(zhàn)馬拉松指日可待。 

每天keep一下～堅持就是勝利！ 

又燃又酷，就是keep！

app特色

一、運動中經(jīng)常遇到的問題：

1)工作太忙沒有時間去健身房，家里又沒有器械

2)健身房沒有私教指導(dǎo)，不知道如何安全正確地開始健身

3)網(wǎng)上攻略太多，不知道哪個靠譜，練了之后沒有效果

4)天氣不好或者沒有人陪伴，就選擇偷懶，甚至放棄

5)健身、跑步、騎行、計步數(shù)據(jù)分散在各個平臺，記錄比較分散，對每天的運動數(shù)據(jù)沒有整體的統(tǒng)籌

二、解決的方式

1)根據(jù)用戶場景、健身目的、有無器械編排各種訓(xùn)練計劃，4分鐘也可以完成一次健身訓(xùn)練

2)所有動作均配有視頻，標(biāo)準(zhǔn)的動作演示和精確的語言描述帶你快速入門

3)權(quán)威健身專家把控內(nèi)容，為每個人制定科學(xué)的健身計劃

4)熱門城市有趣的跑步路線圖，讓跑步更有樂趣

5)每天上下班如果可以，選擇跑步、騎行、步行的出行方式，用 Keep 實時記錄運動量，輕松完成當(dāng)天的運動目標(biāo)

6)只需Keep一個平臺即可將健身、跑步、騎行、計步數(shù)據(jù)通通記錄，全面了解你的運動數(shù)據(jù) 

軟件課程

hiit燃脂 

腹肌撕裂者 

人魚線雕刻 

生理期舒緩 

7分鐘晨間操 

鄒市明拳擊燃脂 

鄒市明戰(zhàn)斗跳繩 

瑜伽課程

更新內(nèi)容

v8.5.71

- 修復(fù)部分 bug 和改善基礎(chǔ)體驗。

v8.5.30

AI 教練功能全新升級，你的隨身 AI 教練卡卡已上線：

- 修復(fù)部分 bug 和改善基礎(chǔ)體驗。

v7.29.0

- 智能跳繩體驗全面升級，各種花式跳動作等你解鎖，還可記錄次數(shù)、頻次、連跳、中斷等多維度訓(xùn)練數(shù)據(jù)

- 課程詳情頁升級了！

- 曬出你的訓(xùn)練經(jīng)驗，幫助更多 Keepers 發(fā)現(xiàn)好課

- 打卡排行榜 —— 完成訓(xùn)練后發(fā)布打卡動態(tài)，榜上有名的就是你～

- 修復(fù)已知問題，優(yōu)化產(chǎn)品體驗

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