keep健身app是當下超火的健身神器，無論健身初學者憂慮缺乏專業(yè)引導不敢行動，還是運動愛好者尋求全新訓練理念，此平臺均可滿足需求，它根據(jù)個人目標與體脂數(shù)據(jù)，智能生成專屬方案，從熱身到核心鍛煉再到恢復整理，環(huán)節(jié)安排合理科學，課程包含柔韌、有氧、力量等多樣形式，跟隨屏幕內(nèi)專業(yè)指導居家即可鍛煉。

keep怎么評估腿型

1、打開Keep進入計劃頁面，會彈出測測你的腿型問題提示框，點擊點擊評估。

2、彈出腿型問題測試，點擊評估，就可以開始評估你的腿型問題了，看看你的腿型哪里有問題。

3、進入選擇性別界面，選擇真實性別后，點擊下一步，便可以進入下一步了。

4、最后點擊開始檢測，按照拍攝要求拍攝腿部，即可進行腿型評估，讓你知道自己的問題。

keep健身app顯示體脂率的操作步驟

1、個人主頁里，Keep會員模塊清晰，點擊可進入定制訓練計劃、領會員流程，還有訂單、課程等功能入口，助力管理健身相關信息與權益。

2、app推薦頁，上方跑步、行走等快捷入口，方便快速開啟運動，下方瘦肚子計劃等課程分類展示，幫用戶按需選健身內(nèi)容，開啟訓練。

3、數(shù)據(jù)中心頁，呈現(xiàn)健身、跑步等運動數(shù)據(jù)，Keep體脂秤可同步體重等身體數(shù)據(jù)，幫用戶全面掌握健身及身體指標變化，輔助科學健身。

keep簡介

「keep」2億運動愛好者和達人推薦的專業(yè)健身app！健身、跑步、瑜伽視頻教學及每日訓練計劃，任你選擇。

打開keep，即可體驗健身、跑步、騎行、計步功能，隨時隨地減肥、增肌，練就完美身材。

軟件功能

想要胸肌腹肌馬甲線人魚線？想減脂？想塑形？ 

可是健身房太遠？器械太復雜？ 

害怕運動不當對身體造成傷害？ 

你需要的就是移動健身教練——keep！ 

－多種健身訓練，供你選擇。 

訓練計劃針對不同人群、各種器械和健身目標組合編排，適用最廣泛 的健身場景。 

－真人同步訓練，記錄進度。 

全程語音督導，自動同步進度，無需自己背動作，記組數(shù)。 

－分享健身成果，一起進步。 

圖片分享，社區(qū)互動，結識同樣熱愛運動的朋友，讓堅持健身不再孤獨。 

跑步愛好者福利：keep出品跑步、記步、跑前拉伸等很多實用功能，陪你邁出有氧每一步，征戰(zhàn)馬拉松指日可待。 

每天keep一下～堅持就是勝利！ 

又燃又酷，就是keep！

app特色

一、運動中經(jīng)常遇到的問題：

1)工作太忙沒有時間去健身房，家里又沒有器械

2)健身房沒有私教指導，不知道如何安全正確地開始健身

3)網(wǎng)上攻略太多，不知道哪個靠譜，練了之后沒有效果

4)天氣不好或者沒有人陪伴，就選擇偷懶，甚至放棄

5)健身、跑步、騎行、計步數(shù)據(jù)分散在各個平臺，記錄比較分散，對每天的運動數(shù)據(jù)沒有整體的統(tǒng)籌

二、解決的方式

1)根據(jù)用戶場景、健身目的、有無器械編排各種訓練計劃，4分鐘也可以完成一次健身訓練

2)所有動作均配有視頻，標準的動作演示和精確的語言描述帶你快速入門

3)權威健身專家把控內(nèi)容，為每個人制定科學的健身計劃

4)熱門城市有趣的跑步路線圖，讓跑步更有樂趣

5)每天上下班如果可以，選擇跑步、騎行、步行的出行方式，用 Keep 實時記錄運動量，輕松完成當天的運動目標

6)只需Keep一個平臺即可將健身、跑步、騎行、計步數(shù)據(jù)通通記錄，全面了解你的運動數(shù)據(jù) 

軟件課程

hiit燃脂 

腹肌撕裂者 

人魚線雕刻 

生理期舒緩 

7分鐘晨間操 

鄒市明拳擊燃脂 

鄒市明戰(zhàn)斗跳繩 

瑜伽課程

更新內(nèi)容

v8.6.2

AI 教練功能全新升級，你的隨身 AI 教練卡卡已上線：

- 更全面的計劃定制能力，全面覆蓋健身房場景，并且支持修改和調(diào)整；

- 更專業(yè)的數(shù)據(jù)目標引導，完整掌握每天攝入、消耗和跑量情況；

- 更完整的測試體驗，支持動作視頻識別和專屬能力運動測試；

- 支持多教練模式，NRC 跑步教練上線；

- 支持圖片和文字信息直接生成課程；

- 分享玩法升級，分享你獨一無二的軌跡圖片。

v8.5.71

- 修復部分 bug 和改善基礎體驗。

v8.5.30

AI 教練功能全新升級，你的隨身 AI 教練卡卡已上線：

- 修復部分 bug 和改善基礎體驗。

v7.29.0

- 智能跳繩體驗全面升級，各種花式跳動作等你解鎖，還可記錄次數(shù)、頻次、連跳、中斷等多維度訓練數(shù)據(jù)

- 課程詳情頁升級了！

- 曬出你的訓練經(jīng)驗，幫助更多 Keepers 發(fā)現(xiàn)好課

- 打卡排行榜 —— 完成訓練后發(fā)布打卡動態(tài)，榜上有名的就是你～

- 修復已知問題，優(yōu)化產(chǎn)品體驗

包名：com.gotokeep.keep

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