我家瑜伽app是一款瑜伽練習(xí)養(yǎng)生app，這里有海量的教學(xué)視頻，提供豐富的教學(xué)視頻，能夠幫助瑜伽初學(xué)者和愛(ài)好者快速入門(mén)。不論你是想提升瑜伽技巧，還是希望通過(guò)瑜伽達(dá)到理想的體型，我們的瑜伽塑形計(jì)劃都能滿足你的需求。趕快前往當(dāng)易網(wǎng)下載“我家瑜伽”，開(kāi)始你的瑜伽之旅吧！

我家瑜伽手機(jī)版簡(jiǎn)介

我家瑜伽是由廈門(mén)美儷阿薩娜運(yùn)營(yíng)有限公司所研發(fā)的養(yǎng)生，健身軟件，這款軟件是健身、減肥、塑形、馬甲線、等運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者們的必備軟件，在這里你能夠了解到更加全面的瑜伽文化，能夠讓你同其他瑜伽愛(ài)好者們共同交流。

我家瑜伽軟件功能

【海量瑜伽健身瘦身視頻，規(guī)范的教學(xué)引導(dǎo)】

12年教培經(jīng)驗(yàn)的權(quán)威專(zhuān)業(yè)瑜伽明星導(dǎo)師親身示范、正統(tǒng)印度瑜伽、精確的瑜伽教學(xué)引導(dǎo)語(yǔ)言、高清的課程視頻及全程字幕帶你快速入門(mén)

【隨時(shí)隨上，方便高效】

打造擁有愉快舒適瑜伽練習(xí)氛圍的專(zhuān)屬‘手機(jī)里的瑜伽館’，課程為3-35分鐘、計(jì)劃15-30天不等，打破時(shí)間、條件的限制，高效利用碎片時(shí)間，隨時(shí)隨地練瑜伽

【專(zhuān)注‘瑜伽減肥瘦身+輕卡飲食】

專(zhuān)注研發(fā)“瑜伽瘦身”課程，權(quán)威瑜伽名師、身材管理營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家把控內(nèi)容，結(jié)合國(guó)際身材管理bmi指數(shù)，為每個(gè)人量身定制科學(xué)的瑜伽瘦身課程+輕卡飲食計(jì)劃。

軟件特色

[海量超清瑜伽視頻]

權(quán)威專(zhuān)業(yè)瑜伽導(dǎo)師全新錄制瑜伽課程視頻，可投屏觀看，滿足視覺(jué)體驗(yàn)，全程字幕詳解，帶你快速融入瑜伽視界。

[看學(xué)練—變身瑜伽達(dá)人]

零基礎(chǔ)開(kāi)始學(xué)瑜伽，從基礎(chǔ)入門(mén)課程開(kāi)始，專(zhuān)業(yè)瑜伽導(dǎo)師解答、授課，隨時(shí)隨地，在家也能輕松練瑜伽。

[全民瑜伽—玩轉(zhuǎn)圈子]

成千上萬(wàn)伽人匯聚于此，分享瑜伽新鮮事，交流瑜伽心得。熱門(mén)話題活動(dòng)，帶你開(kāi)闊瑜伽新視界。

[個(gè)性化定制瑜伽課程]

根據(jù)不同需求，不同人群，定制屬于自己專(zhuān)享瑜伽課程，滿足你在不同場(chǎng)景下的習(xí)練需求。

人氣瑜伽課程

1.減脂計(jì)劃：通過(guò)有氧瑜伽和力量訓(xùn)練結(jié)合，幫助燃燒脂肪，塑造身材。

2.馬甲線計(jì)劃：專(zhuān)注于核心肌群訓(xùn)練，促進(jìn)腹部的力量和靈活性，助你輕松獲得馬甲線。

3.助眠瑜伽：通過(guò)放松呼吸和舒緩的姿勢(shì)，幫助緩解壓力，改善睡眠質(zhì)量。

4.完美胸部打造計(jì)劃：通過(guò)特定的瑜伽姿勢(shì)強(qiáng)化胸部肌肉，提升胸部的線條與曲線。

5.辦公瑜伽：適合上班族，通過(guò)短時(shí)間的拉伸和放松，緩解工作中的疲勞與壓力。

6.氣質(zhì)提升計(jì)劃：結(jié)合瑜伽與冥想，提升個(gè)人氣質(zhì)，增強(qiáng)自信心與內(nèi)在修養(yǎng)。

7.產(chǎn)后修復(fù)瑜伽：專(zhuān)為產(chǎn)后媽媽設(shè)計(jì)，幫助身體恢復(fù)，增強(qiáng)核心穩(wěn)固性，減輕產(chǎn)后不適。

8.舞韻瑜伽：融合舞蹈元素與瑜伽動(dòng)作，讓身體更加靈活，提升協(xié)調(diào)性與美感。

9.親子瑜伽：適合家長(zhǎng)與孩子一起參與的活動(dòng)，增強(qiáng)親子關(guān)系，鍛煉身體。

10.肩頸瑜伽：專(zhuān)注于放松肩頸肌肉，緩解長(zhǎng)時(shí)間坐姿帶來(lái)的不適。

11.活化脊柱瑜伽：通過(guò)多樣的脊柱扭轉(zhuǎn)和伸展動(dòng)作，增進(jìn)脊椎靈活度，改善姿勢(shì)。

12.靜心瑜伽：通過(guò)深度放松與冥想，培養(yǎng)內(nèi)心的平靜與專(zhuān)注，適合減壓。

13.頭部瑜伽：通過(guò)特定的姿勢(shì)與呼吸法，緩解頭部緊張與壓力，改善頭痛。

14.復(fù)元瑜伽：適合運(yùn)動(dòng)后恢復(fù)，幫助肌肉放松與修復(fù)，減少運(yùn)動(dòng)后的酸痛感。

15.雙人瑜伽：增強(qiáng)親密關(guān)系與信任，通過(guò)配合與支持來(lái)完成姿勢(shì)，同時(shí)享受互動(dòng)的樂(lè)趣。

更新日志

v4.0.4

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