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「FitTime瑜伽」- 你的瑜伽時刻 

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瑜伽，讓我們從內(nèi)向外看自己 

呼吸之間，釋放緊繃的靈魂 

亦可，從欲望中解脫 

FitTime瑜伽帶給你 

「瑜伽放松系列」：放松你疲憊的肩頸、下背 

「流瑜伽系列」：起承轉(zhuǎn)合中，找到身體與心靈的平衡 

「場景瑜伽系列」：晨起、睡前、生理期，給你能量和平靜 

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人生中，練習(xí)瑜珈永遠(yuǎn)不嫌太遲。 

即刻開始，你的瑜伽時刻。 

瑜伽的好處簡介 

瑜伽（英文：Yoga，印地語：???）是一個漢語詞匯，最早是從印度梵語“yug”或“yuj”而來，其含意為“一致”、“結(jié)合”或“和諧”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲學(xué)派別中的一系，探尋“梵我合一”的道理與方法。而現(xiàn)代人所稱的瑜伽則是主要是一系列的修身養(yǎng)心方法。

大約在公元前300年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利（英文：Patanjali，印地語：??????）創(chuàng)作了《瑜伽經(jīng)》，印度瑜伽在其基礎(chǔ)上才真正成形，瑜伽行法被正式訂為完整的八支體系。瑜伽是一個通過提升意識，幫助人類充分發(fā)揮潛能的體系。

瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運動方式，包括調(diào)身的體位法、調(diào)息的呼吸法、調(diào)心的冥想法等，以達(dá)至身心的合一。

瑜伽是一項有著5000年歷史的關(guān)于身體、心理以及精神的練習(xí)，起源于印度，其目的是改善您的身體和心性。2014年12月11日，聯(lián)大宣布6月21日為國際瑜伽日，2015年舉辦了首屆6.21國際瑜伽日。

瑜伽分為兩大類:一個是古典瑜伽，一個是現(xiàn)代瑜伽，現(xiàn)在還包括了正位瑜伽。

FitTime瑜伽軟件更新內(nèi)容

v1.1.8

增加分享功能

系統(tǒng)性能優(yōu)化

v1.0.9

1.增加冥想功能 

2.優(yōu)化性能

包名：

MD5：