時(shí)光鍛煉app是一款專為女性打造的修復(fù)鍛煉軟件，涵蓋產(chǎn)后恢復(fù)、盆底肌訓(xùn)練、體態(tài)塑形等豐富課程，滿足不同階段健康需求，每節(jié)課程配備詳細(xì)指導(dǎo)步驟，通過(guò)視頻動(dòng)畫演示動(dòng)作要點(diǎn)與呼吸節(jié)奏，助你精準(zhǔn)掌握鍛煉技巧，支持按自身狀況選擇鍛煉方式，實(shí)時(shí)記錄運(yùn)動(dòng)時(shí)間與進(jìn)度，直觀呈現(xiàn)訓(xùn)練效果，在家即可開(kāi)啟專屬的科學(xué)鍛煉之旅。

時(shí)光鍛煉app如何操作應(yīng)用介紹

1、點(diǎn)擊我的鍛煉呈現(xiàn)累計(jì)時(shí)長(zhǎng)等數(shù)據(jù)，有緊致愉悅-初級(jí)方案，開(kāi)通會(huì)員方可啟用，含推薦計(jì)劃。

2、點(diǎn)擊全部方案頁(yè)，含產(chǎn)前備孕、產(chǎn)后康復(fù)等計(jì)劃方案，另有行走訓(xùn)練等場(chǎng)景訓(xùn)練選項(xiàng)。

3、點(diǎn)擊我的頁(yè)面，展示用戶信息、會(huì)員狀態(tài)，設(shè)有練習(xí)數(shù)據(jù)、設(shè)置及客服幫助等功能入口。

時(shí)光鍛煉軟件介紹

通過(guò)時(shí)光鍛煉APP使用者可以隨時(shí)隨地開(kāi)啟盆底肌鍛煉課程，提升健康水平，女性堅(jiān)持鍛煉不僅能促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)，還能治療和預(yù)防膨出、脫垂、尿失禁等疾病，增加緊致，增強(qiáng)愉悅感。預(yù)防臟器脫垂，維護(hù)泌尿和生殖系統(tǒng)健康。

時(shí)光鍛煉特色

1、通過(guò)學(xué)習(xí)關(guān)于盆底肌健康、身材管理等相關(guān)專業(yè)音視頻知識(shí)，來(lái)提升自己各方面能力；

2、根據(jù)專業(yè)的音、視頻指導(dǎo)來(lái)鍛煉男、女性盆底肌功能、修復(fù)盆底肌損傷，以達(dá)到康復(fù)盆底肌的目的，幫助由盆底肌損傷造成對(duì)生活、工作、學(xué)習(xí)影響的用戶群體恢復(fù)至如初狀態(tài)；

3、用戶可通過(guò)社區(qū)交流鍛煉心得、筆記，打卡自己鍛煉記錄，分享鍛煉心情。

app亮點(diǎn)

1、可為自己制定非常完整的健身計(jì)劃，更多的自我檢測(cè)，軟件非常實(shí)用，針對(duì)女性問(wèn)題訓(xùn)練；

2、所有的課程知識(shí)可供大家選擇，眾多的課程學(xué)習(xí)，根據(jù)自己的需求選擇，專業(yè)的教練針對(duì)性指導(dǎo)；

3、健身必備神器在此，瘦腿、手臂或肚子等眾多具有針對(duì)性的部位，抑或是對(duì)于自己體型的一個(gè)控制；

4、專業(yè)可靠的方式呈現(xiàn)，不同類型數(shù)據(jù)展現(xiàn)即便用戶想要減肥也可隨時(shí)滿足，最重要的是用戶可堅(jiān)持下去。

軟件優(yōu)勢(shì)

指導(dǎo)完善：訓(xùn)練幫助系列動(dòng)畫，令你輕松掌握訓(xùn)練技巧，達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作。

數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)：強(qiáng)大的訓(xùn)練記錄功能，可以幫助你及時(shí)跟進(jìn)每一天的訓(xùn)練進(jìn)度，記錄自己的變化和提升。

課程豐富：三大階段，近百站的訓(xùn)練課程，由易到難，幫助你循序漸進(jìn)堅(jiān)持鍛煉。

輕松有趣：真人視頻動(dòng)作指導(dǎo)，女神聲效體驗(yàn)，為你打破單調(diào)沉悶的訓(xùn)練方式。

定時(shí)提醒：自由設(shè)定訓(xùn)練鬧鐘提醒，更加個(gè)性化和人性化。

互動(dòng)分享：用戶可通過(guò)社交軟件跟愛(ài)人、死黨、發(fā)小、閨蜜分享訓(xùn)練感受，共同提升。

包名：com.zhencai.training

MD5：9A3F9E604B2415D4D7374792F2C1EA16