睡前音樂(lè)精選了超多適合睡眠前聽(tīng)的歌曲，帶您進(jìn)入音樂(lè)的世界，摒棄外界的壓力，從而擁有一個(gè)好的睡眠，睡前您可以提前打開(kāi)這款軟件并且設(shè)置好音樂(lè)的時(shí)間，到點(diǎn)軟件會(huì)自動(dòng)暫停，無(wú)需您手動(dòng)關(guān)閉。

睡前音樂(lè)app內(nèi)容介紹

專業(yè)、全面和暖心的睡眠服務(wù)，幫你睡得更好睡得更香，更希望籍此喚起你對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。在睡眠管理基礎(chǔ)上，睡前音樂(lè)超棒氛圍音是你提高工作、學(xué)習(xí)、生活效率好幫手，也是你冥想靜心、靈感碰撞、閱讀學(xué)習(xí)的小伴侶。

睡前音樂(lè)軟件特色

1.聽(tīng)著溫柔音聲安眠哄睡，同人音聲、安眠向、自然音等每天都更新

2營(yíng)造一個(gè)安靜、舒適的入睡環(huán)境，睡覺(jué)前關(guān)掉屏幕，使用睡眠定時(shí)器。

3.全面和暖心的睡眠服務(wù)，幫你睡得更好睡得更香，更希望籍此喚起你對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。

適用場(chǎng)景

焦慮、憤怒、失眠、抑郁、低落、疲勞、緊張、注意力不集中、效率低下……等。

使用過(guò)用戶是這樣評(píng)價(jià)睡前音樂(lè)“里程碑式的心理調(diào)節(jié)作品，陪我度過(guò)無(wú)數(shù)個(gè)焦慮失眠日子?！?/p>

功能

1-冥想放松

糅合東西方最前沿冥想技巧和研究成果，并大膽進(jìn)行革新，開(kāi)發(fā)出適宜國(guó)人練習(xí)的冥想課程。每天10分鐘，從新找回最佳身心狀態(tài)。

2–深度睡眠

良好的睡眠是身心健康的基礎(chǔ)。內(nèi)置豐富的冥想曲、白噪音和助眠療愈音樂(lè)，幫你睡得更好睡得更香。實(shí)驗(yàn)表明，90%人入睡速度提升80%，睡眠質(zhì)量提升70%以上。

3-卸下壓力

考試、學(xué)習(xí)、工作、生活、演講、面試……壓力說(shuō)來(lái)就來(lái)?；谏锓答伒目焖俜潘煞?，融合視聽(tīng)覺(jué)放松、心理暗示和呼吸調(diào)節(jié)等減壓技巧，智能調(diào)整減壓策略，恢復(fù)理想的情緒狀態(tài)。

4-呼吸練習(xí)

不只是簡(jiǎn)單的呼吸，萃取于心理學(xué)、神經(jīng)學(xué)、冥想正念、瑜伽及氣功里呼吸技巧，并結(jié)合催眠冥想和音樂(lè)治療，研發(fā)出多樣式的呼吸練習(xí)課程。

5–專注時(shí)光

“猴子的大腦”是心理學(xué)家用于形容分散的注意力。在番茄鐘時(shí)間管理法基礎(chǔ)上，研發(fā)場(chǎng)景化專注法，沉浸在圖書(shū)館、寢室、辦公室、咖啡館……的世界里，高效率完成工作學(xué)習(xí)。

使用人群

-不規(guī)律作息、睡眠拖延癥的人

-短暫性失眠，需要助眠的人群

-有清晰的睡眠健康認(rèn)知，愿意嘗試改善睡眠問(wèn)題的人

-受生活與職場(chǎng)中的壓力導(dǎo)致失眠的人

-希望排除身心焦慮和環(huán)境嘈雜，專注、冥想人群

-具備生活價(jià)值觀，希望通過(guò)工具展現(xiàn)自身自律性的人

睡前音樂(lè)點(diǎn)評(píng)

睡前音樂(lè)可以幫助失眠的朋友創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境，讓你更好的入睡。這里不僅有各種助眠音樂(lè)，還有冥想法，呼吸訓(xùn)練等，帶給你各種解決失眠，壓力大睡不著的問(wèn)題，讓你輕松睡覺(jué)

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