7分鐘鍛煉全解鎖版是小編為大家?guī)淼慕∩碥浖?，通過軟件跟著一起訓(xùn)練能夠有效的達到健身效果，它比keep更加的強大，自發(fā)布以來就備受廣大用戶的好評，需要的朋友可以來體驗。

7分鐘鍛煉離線修改版介紹

只需一張椅子、一堵墻和簡簡單單的7分鐘就能讓你獲取運動量堪比一次長跑或在健身房內(nèi)鍛煉數(shù)小時的運動效果.7分鐘鍛煉共有12個動作,每個動作只需30秒,通過這樣一組高強度的間歇式訓(xùn)練,就能讓你實現(xiàn)堪比在健身房運動健身的效果,與傳統(tǒng)健身相比更加具有科學(xué)性.7分鐘鍛煉基于科學(xué)研究,可在最短的時間內(nèi)獲得最大的健身好處.seven的7分鐘鍛煉提供了清晰的圖解、可視計時器、語音指示,甚至有觸呢ui覺反饋以在30秒強度鍛煉和10秒休息之間切換.每天堅持7分鐘的訓(xùn)練,跳過一天將失去一顆心,7個月后就會讓你見到一個不一樣的自己.

修改說明

修改高級功能，所有模式全部解鎖

7分鐘鍛煉最新修改版特色

健身愛好者可進行多次循環(huán)鍛煉

可戴在手臂上：振動或語音模式可指示何時切換練習(xí)

googledrive同步可在你的所有設(shè)備上更新最新進度

“學(xué)習(xí)”標(biāo)簽含各練習(xí)的專業(yè)提示

無需訪問網(wǎng)絡(luò)。隨時隨地鍛煉！

使用最喜歡的音樂應(yīng)用在后臺播放歌曲

軟件亮點

基于《紐約時報雜志》報道的7分鐘科學(xué)鍛煉文章

個人挑戰(zhàn):每天7分鐘，堅持7個月

只需一張椅子、墻壁和自身的體重，7分鐘鍛煉基于科學(xué)研究，可在最短的時間內(nèi)獲得最大的健身好處。

無需鍛煉設(shè)備，每天只需幾分鐘時間

趣味成就和獎勵不斷鼓勵你

軟件優(yōu)勢

你的計劃

保持平衡！按有氧運動、力量或活動性查找鍛煉。

健身水平

開始鍛煉之旅、升級并感受挑戰(zhàn)。

教練

發(fā)現(xiàn)新的有趣聲音來激勵鍛煉。

個人資料

9個定制鍛煉旨在幫助你更快達到目標(biāo)，每周刷新。

專注

找到專注某個身體部位的鍛煉。

軟件評測

誰說鍛煉就一定需要大量的運動才能起到效果呢，其實最主要的還是要每天堅持。

但是鍛煉的過程是枯燥的，大量的鍛煉或多或少會造成身體以及心理上的疲憊，中途放棄也就是很正常的事情了，所以找到一種適合自己的，又能長時間堅持的方法才是最主要的。

更新日志

每月鍛煉

我們的私人教練現(xiàn)在每個月會分享新的經(jīng)驗，從tabata和普拉提到fighterfit。

練習(xí)篩選

在創(chuàng)建個人鍛煉時，現(xiàn)在可根據(jù)鍛煉的身體部位、需要的器材等篩選練習(xí)。

鍛煉計劃

計劃讓你遵循我們的私人教練設(shè)計的每周鍛煉計劃，以更快地達到你的目標(biāo)。

包名：se.perigee.android.seven

MD5：1fdcb33d158813723895af8c8395569a