now正念冥想修改版app是一款為廣大用戶專門打造的解壓軟件，軟件里面都是一些非常專業(yè)的減壓課程，可以有效的緩解用戶的壓力，讓用戶充分體會到生活的樂趣。需要的朋友快來體驗吧！

now冥想修改版介紹

用冥想改變生活，專注當(dāng)下全新的減壓方式，結(jié)合國際正念冥想理念與國內(nèi)心理學(xué)界觀點，原創(chuàng)人聲引導(dǎo)，致力于做國內(nèi)專業(yè)冥想、心理健康應(yīng)用平臺，為用戶提供放松減壓服務(wù)。

now冥想軟件特色

情緒管理

減少焦慮等負(fù)能量的產(chǎn)生，提升你駕馭情緒的能力，不被不良情緒所干擾。

輕松睡好覺

消除負(fù)能量和情緒垃圾，減少大腦中的雜念，有效改善失眠，提升睡眠質(zhì)量。

高效專注

幫助改善專注度，提升工作學(xué)習(xí)效率，帶來清晰的思維意識。

放松減壓

釋放工作和生活壓力，冥想幫助卸下心靈重?fù)?dān)，體會前所未有的放松與身心愉悅。

軟件亮點

專業(yè)冥想引導(dǎo)，從基礎(chǔ)到資深。

精品名師講堂，幫你重塑自我。

互動成長訓(xùn)練，給你最佳陪伴。

軟件課程

7天基礎(chǔ)冥想--零基礎(chǔ)冥想入門。

6天緩解焦慮冥想——清理思緒，釋放精神壓力，平復(fù)心境。

7天改善睡眠冥想——獲得深度放松的睡眠體驗。

平和心境--身心平衡下的徹底放松。

7天專注冥想——幫你提升聚焦和專注能力。

21天進(jìn)階冥想--系統(tǒng)全面地認(rèn)識冥想。

冥想純音樂--引導(dǎo)你進(jìn)入深度冥想狀態(tài)。

8天禪修冥想——場景式冥想帶你進(jìn)入禪定狀態(tài)。

用戶評測

失眠患者

“很多辦法都試了，總是反反復(fù)復(fù)，睡不好對人身體和精神影響實在太大了。在剛用now的階段，其實也沒有明顯的效果，但我聽里面的老師說，冥想需要堅持，天天練習(xí)，過程中還是很舒服很放松的，我就堅持下來了，不知不覺兩個月過去，睡眠好了很多，半夜很少醒來，睡醒后精神也很好，我還會堅持練習(xí)下去?！眫by091老兵

上班族

“冥想對于消除負(fù)面情緒確實有一套，在冥想的過程里，似乎一點一點的就把那種不自在的情緒給拋下了，就慢慢的越來越有寧靜的感受，很舒服”~by小拇指

“以前我都會很郁悶，覺得又沒有做好自我管理。今天的瑜伽沒有練；顧著看電視，又晚睡了；準(zhǔn)備下班后洗衣服結(jié)果一回來就躺在沙發(fā)上一動不想動。練習(xí)冥想以后，心理上放松了不少，不再會過于自責(zé)。30天基礎(chǔ)訓(xùn)練，今天才是第一天，我想如果真的由于種種原因當(dāng)天沒有辦法練習(xí)，也不會心理負(fù)擔(dān)太重了，focus在當(dāng)下，第二天抽出時間練習(xí)?！眫by默默

媽媽

“對孩子寄予很大期望，所以每一步都很謹(jǐn)慎，但青春期的孩子又讓人太無奈，很難在其中找到教育的平衡點。后來我們家長會就一起用now在練習(xí)冥想，專注當(dāng)下，讓自己的情緒變得平和，冥想也讓我們學(xué)會接納，充滿耐心，給自己一個和孩子獨處的安靜對話時間?！眫by果果媽

學(xué)生黨

“開始練習(xí)了一段時間的冥想，其實這兩個月來因為考研壓力很大，特別容易受身邊瑣事干擾，我已經(jīng)很久不能認(rèn)真看書了，更別說享受學(xué)習(xí)的樂趣了，復(fù)習(xí)之前跟著引導(dǎo)練習(xí)，學(xué)習(xí)時大腦的專注度很高，而且晚上還會睡個好覺?！眫bypolling

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