Well冥想練習(xí)是幫助人解決心理壓力和負(fù)面情緒的一款健康軟件，時(shí)刻保持個(gè)人良好的心理狀態(tài)，注意個(gè)人的心理健康才是大家擁有的生活態(tài)度。通過(guò)專業(yè)的冥想課程指導(dǎo)，釋放緊繃的神經(jīng)，緩解焦慮的狀態(tài)。你的每一次冥想都會(huì)記錄在這里，幫助你有計(jì)劃的改善心理健康。更有由專業(yè)播音主播錄制的睡眠故事哦！

Well冥想練習(xí)app簡(jiǎn)介

Well，您心理健康的隨身管家，幫助您改善心理狀態(tài)。

在日常生活中，我們或多或少都會(huì)因?yàn)楦鞣N原因產(chǎn)生一些焦慮、煩躁、緊張的負(fù)面情緒，我們往往會(huì)忽視它，日積月累的“負(fù)能量”會(huì)讓你睡眠質(zhì)量下降、注意力分散、記憶力衰退…

那么現(xiàn)在，就開(kāi)始使用Well吧！

在午間休息時(shí)、或者在回到家中剛洗完澡后，花上10分鐘，通過(guò)專業(yè)的冥想課程指導(dǎo)，釋放緊繃的神經(jīng)，緩解焦慮的狀態(tài)。

在睡眠前，播放一段精心錄制的睡眠故事，或伴隨著自然界的白噪音，幫助你更好的入眠，提高睡眠質(zhì)量。

【主要功能】

* 正念冥想

包含多個(gè)冥想課程，通過(guò)有計(jì)劃的訓(xùn)練，從入門(mén)如何“冥想”，到有目的的“舒緩焦慮”、“釋放壓力”、“提高注意力”等。

* 睡眠故事

精心挑選優(yōu)美的文字，由專業(yè)播音主播錄制，此刻你只要放松自己，安然入睡。

* 冥想數(shù)據(jù)

完成你的每一次冥想、評(píng)估你的每一次冥想，這些數(shù)據(jù)都將記錄下來(lái)，幫助你有計(jì)劃的堅(jiān)持下去。

* 白噪音

多種自然界的聲音，自由搭配組合，無(wú)論是想進(jìn)入專注狀態(tài)還是快速入睡，都將是你的好幫手。

Well冥想練習(xí)app更新日志

1、可以解綁已注冊(cè)的手機(jī)號(hào)了！但是請(qǐng)謹(jǐn)慎使用哦！

2、支持港澳臺(tái)、新加坡、馬來(lái)西亞的手機(jī)號(hào)注冊(cè)啦！

3、邀請(qǐng)好友得心點(diǎn)，好友越多心點(diǎn)越多哦！

4、精選心得樣式修改啦！

5、更多內(nèi)容，更多優(yōu)化等你發(fā)現(xiàn)！

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