檸檬輕斷食手機軟件是以輕斷食健康理念為核心的體重管理工具，為用戶打造無需節(jié)食、無需高強度運動的減重新方式。打開軟件后，用戶可借助其智能規(guī)劃功能，根據(jù)自身身體狀況與需求，制定專屬斷食周期，避免盲目斷食帶來的不適，軟件配套功能實用且全面，支持實時記錄每日飲水量，提醒用戶保持水分攝入。

檸檬輕斷食app怎么用

1、在下載檸檬輕斷食最新版之后，進入首頁，先完成一些數(shù)據(jù)填寫。

2、根據(jù)自身的性別去選擇男生，還是女生之后，點擊下一步。

3、根據(jù)自身當下的體重，進行設置和調整，再點擊下一步進行完成即可。

app介紹：

輕斷食又叫間歇性斷食，是近些年來風靡一時的一種飲食方法，這種方法既能減肥，又能提高胰島素敏感度、增強活力、預防阿爾茨海默病、延緩衰老、消除炎癥哦！

輕斷食它并不是節(jié)食，而是在一個期間內進行斷食與進食循環(huán)的一種飲食模式。它不去規(guī)定你該吃或不該吃的食物，而是控制你進食的時間。敲重點：能瘦喔！

應用功能：

【每日記錄】

你可以記錄飲食、記錄飲水量、記錄體重、記錄身體狀態(tài)，一步一步見證你蛻變逆襲的過程！

【數(shù)據(jù)可視化】

你的數(shù)據(jù)幫助你了解不同階段的身體狀態(tài)，讓你隨時記錄查看身體數(shù)據(jù)，可視化你的斷食過程并跟蹤斷食和體重的每日變化。

【飲水提醒】

水中有很多的水溶性礦物，它可以幫助我們更好的去維持輕斷食期間身體的元氣，提高你的代謝，讓你苗條的更快。定時通知，智能提醒，檸檬輕斷食提醒你，該補水了哦。

【斷食追蹤】

檸檬輕斷食根據(jù)你的計劃進行斷食追蹤，提醒你當前應該進食還是斷食，什么時間開始、什么時間結束，你的每一次的斷食數(shù)據(jù)都做到一目了然~同時實時追蹤你斷食期間的身體變化，如：血糖水平、糖原儲備、生酮狀態(tài)、代謝情況，健康減脂才是你的終極目標喔！

【食譜推薦】

不需要花大量精力尋找健康食譜，不需要費勁巴拉計算食物熱量，我們都有！更不需要嚴格縮減你的美食庫，你可以吃！檸檬制作組根據(jù)你的斷食計劃，為你推薦每一餐的營養(yǎng)掉秤食譜，營養(yǎng)均衡才能更快收獲好身材~你也可以將食譜更換為想吃的食物，記得不要熱量超標哦！吃飯有當美女重要嗎？

【個性化斷食計劃】

檸檬輕斷食涵蓋當今火爆全球的多種熱門輕斷食計劃，如：12-12、14-10、16-8、18-6、20-4、23-1、6-1、5-2、10in2，以及3種自定義計劃，滿足你的多種個性化需求。

平臺特色：

根據(jù)你選擇的減肥方法為你規(guī)劃好每一天的詳細日程安排，并會在相應的時間給你提醒

卡路里計算器讓你在需要時候也可以精確計算出每天卡路里的攝入和消耗情況

既能維持身體的健康，又能完成減肥塑身的效果，非常好用

系統(tǒng)測評：

檸檬輕斷食APP是款非常不錯的手機減肥助手，讓你不節(jié)食、不運動也能輕松減肥哦，輕斷食又叫做間接性斷食，十分的便捷，滿足不同用戶的使用需求，給大家?guī)砹烁嗟谋憬?，通過這種方法幫助自己輕松減掉身上的肉肉，輕松變瘦哦，十分的便捷。

更新日志：

v3.2.0.1

【拍照記飲食】全新升級

1、支持識別3500+常見菜品，中西餐、混合菜品識別準確率提升至92%

2、根據(jù)當日已攝入量，提供熱量攝入建議

3、手動修正功能：長按標簽可切換食物單位（如碗→克）

場景化、情感化、每日記錄、數(shù)據(jù)可視化、飲水提醒

優(yōu)化飲水記錄詳情頁小屏手機的適配問題

包名：com.yuan.fasting

MD5：D545CAA1337EEF0A7E607DC6938F3B16