薄荷游泳手機(jī)版是讓用戶可以在這里學(xué)習(xí)游泳的減肥健身app，游泳是消耗體力比較大的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在夏天進(jìn)行游泳鍛煉也是比較舒適的運(yùn)動(dòng)，在軟件之中學(xué)會(huì)游泳還可以在夏天去游泳館避暑。

薄荷游泳軟件簡(jiǎn)介

薄荷游泳是于運(yùn)動(dòng)，減肥，健身，游泳為一體的游泳教學(xué)產(chǎn)品

一款神奇的游泳教程視頻，隨時(shí)隨地教你學(xué)游泳（夏天來了……）游泳是一項(xiàng)很好的有氧運(yùn)動(dòng)，很多人都會(huì)選擇游泳健身，游泳的好處不僅可以瘦身減肥，還可以發(fā)展身體的肌肉，調(diào)節(jié)和改善呼吸系統(tǒng)。

游泳運(yùn)動(dòng)可分為競(jìng)技游泳和實(shí)用游泳，競(jìng)技游泳是奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)中的第二大項(xiàng)目，它包括蝶泳、仰泳(也稱背泳)、蛙泳和捷泳(也稱爬泳/自由泳)本應(yīng)用教大家各種常見的游泳動(dòng)作技巧、泳姿的教程圖解、游泳前的注意事項(xiàng)以及花樣游泳等詳細(xì)動(dòng)作得要領(lǐng)！讓你能在短時(shí)間內(nèi)成為游泳健將！

軟件亮點(diǎn)

1.分時(shí)間段練習(xí)

像專業(yè)游泳選手訓(xùn)練一樣，將游泳分成四節(jié)，節(jié)與節(jié)之間休息15-30秒。具體編排是先游1個(gè)來回，再游2個(gè)來回，隨后再游2個(gè)來回，最后是1個(gè)來回，每節(jié)結(jié)尾要快游。

2.使用踢腿板

踢水板、手槳、腳蹼、救生圈等水上玩具不僅有助于燃燒更多熱量，還能鍛煉四肢肌肉。

3.快速短距離游

很多人游泳時(shí)都是慢悠悠的，這樣消耗的熱量遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如快速短距離游消耗的多，但是快游也不要貫穿始終，否則體力消耗太快。可以一段慢游接一段快游，兩段慢游再接兩段快游等。

4.游泳時(shí)全力以赴

保持心率在最大心率80%左右，為了保證這一標(biāo)準(zhǔn)，每游一段時(shí)間，對(duì)著表數(shù)數(shù)脈搏在6秒內(nèi)跳多少次，后面加個(gè)“0”就是1分鐘的心率。

APP特色

1.卡通視頻教學(xué)方式可以給用戶帶來不同的學(xué)習(xí)體驗(yàn)，更好地激發(fā)用戶的學(xué)習(xí)興趣。

2.這是游泳必備的軟件。該軟件有大量的游泳視頻教學(xué)課程，用戶可以隨時(shí)在線學(xué)習(xí)。

3.專業(yè)游泳教練在線授課，提供專業(yè)的一對(duì)一輔導(dǎo)，讓你能盡快學(xué)會(huì)，輕松掌握零基礎(chǔ)。

應(yīng)用特點(diǎn)

1、減肥效果提供的也是很不錯(cuò)，主要是你可以很輕松的在線學(xué)習(xí)到；

2、快速在線教你如何去進(jìn)行游泳，學(xué)習(xí)各種關(guān)于游泳方面的要領(lǐng)；

3、消耗更多的能量，想要體驗(yàn)游泳快樂的小伙伴盡情前來這里學(xué)習(xí)起來吧。

軟件優(yōu)勢(shì)

1、可避免下肢和腰部運(yùn)動(dòng)性損傷。在陸上進(jìn)行減肥運(yùn)動(dòng)時(shí)，因肥胖者體重大，使身體(特別是下肢和腰部)要承受很大的重力負(fù)荷，使運(yùn)動(dòng)能力降低，易疲勞，使減肥運(yùn)動(dòng)的興趣大打折扣，并可損傷下肢關(guān)節(jié)和骨骼。而游泳項(xiàng)目在水中進(jìn)行，肥胖者的體重有相當(dāng)一部分被水的浮力承受，下肢和腰部會(huì)因此輕松許多，關(guān)節(jié)和骨骼的損傷的危險(xiǎn)性大大降低。

2、游泳消耗的能量大。這是由于游泳時(shí)水的阻力遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于陸上運(yùn)動(dòng)時(shí)空氣的阻力，在水里走走都費(fèi)力，再游游水，肯定消耗較多的熱量。同時(shí)，水的導(dǎo)熱性大于空氣24倍，水溫一般低于氣溫，這也有利于散熱和熱量的消耗。因此，游泳時(shí)消耗的能量較跑步等陸上項(xiàng)目大許多，故減肥效果更為明顯。

3、可享受天然的服務(wù)：游泳時(shí)，水的浮力、阻力和壓力對(duì)人體是一種極佳的體驗(yàn)，對(duì)皮膚還可起到美容的作用。

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