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鄭多燕減肥操軟件簡(jiǎn)介：

由韓國(guó)明星鄭多燕自己創(chuàng)建的一套健身減肥操，以動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué)、減肥效果好而著稱。不僅可以讓你輕松減掉身上多余的贅肉，還能讓你更健康。

鄭多燕減肥操app是針對(duì)廣大急需減肥瘦身群體而設(shè)計(jì)的一款減肥瘦身視頻播放軟件，該軟件針對(duì)億萬(wàn)亞洲人體質(zhì)特點(diǎn)，結(jié)合多種專業(yè)瘦身操，精心錄制多種瘦身減肥視頻，內(nèi)容涉及胸肩運(yùn)動(dòng)、深蹲、有氧運(yùn)動(dòng)、塑身操、街舞操等等，類別豐富多樣且齊全，具有動(dòng)作簡(jiǎn)單，用時(shí)少，減肥速度快等特點(diǎn)。用戶可根據(jù)自身所需，選擇相應(yīng)指導(dǎo)視頻進(jìn)行練習(xí)與運(yùn)動(dòng)，足不出戶享受專業(yè)瘦身指導(dǎo)帶來(lái)的極致運(yùn)動(dòng)瘦身體驗(yàn)，輕松塑造人魚(yú)線，更瘦更美~快來(lái)下載試試吧~

軟件特點(diǎn)：

1、啞鈴減肥

說(shuō)啞鈴不能減肥反而會(huì)讓肌肉結(jié)成塊，最終變成施瓦辛格那樣的肌肉。其實(shí)這是不對(duì)的，只要方法正確，用啞鈴也是可以減肥的，而且不止是減上半身哦。首先，要選擇合適重量的啞鈴，OL們用裝滿水的礦泉水瓶也可以代替。這樣做鍛煉會(huì)讓身材更勻稱。

2、塑身減肥

是一種中低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)對(duì)燃燒脂肪是很有效果的。另外也是一種小肌肉運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以增強(qiáng)全身的協(xié)調(diào)性，讓身材比例更接近標(biāo)準(zhǔn)。

3、有氧運(yùn)動(dòng)

有氧運(yùn)動(dòng)是指身體在氧氣充分供應(yīng)的情況下進(jìn)行鍛煉，而且即使在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，人吸入的氧氣也要和氧氣需求量相等。其實(shí)有氧運(yùn)動(dòng)就是指富有韻律性的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)間比較長(zhǎng)，一般屬中強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，但是有很好的燃脂效果，有助于減肥。

更新內(nèi)容：

減肥教程分步解析，潮流時(shí)尚全掌握；

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