眼保健操音樂MP3是一款幫助用戶在疲勞的時候放松心情，做眼保健操的音樂，幫助用戶消除眼部疲勞，從而更好的保護眼睛，防止眼睛近視，音樂帶有節(jié)奏感，幫助用戶提高做眼保健操的效率！使用者再也不用擔(dān)心眼睛近視啦！喜歡的朋友快來體驗吧！

眼保健操音樂MP3簡介：

知道大家還記得小時候長聽的眼保健操音樂，現(xiàn)在想想都會絕對非常棒！如果大家還對這款音樂有興趣的，都可以來這里進行下載眼保健操音樂MP3，里面還有小編專門整理的眼保健操圖解，幫你緩解心情，有效的恢復(fù)視力！

眼保健操教學(xué)步驟：

【第一節(jié)揉天應(yīng)穴（攢竹下三分）】

以左右大拇指羅紋面接左右眉頭下面的上眶角處。其他四指散開彎曲如弓狀，支在前額上，按揉面不要大。

【第二節(jié)擠按睛明穴】

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以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上擠。

【第三節(jié)按揉四白穴】

先以左右食指與中指并攏，放在靠近鼻翼兩側(cè)，大拇指支撐在下腭骨凹陷處，然后放下中指，在面頰中央按揉。注意穴位不需移動，按揉面不要太大。

【第四節(jié)按太陽穴、輪刮眼眶（太陽、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子骱、承泣等）】

拳起四指，以左右大拇指羅紋面按住太陽穴，以左右食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輪刮眼眶上下一圈，上側(cè)從眉頭開始，到眉梢為止，下面從內(nèi)眼角起至外眼角止，先上后下，輪刮上下一圈。