第八套廣播體操音樂--時代在召喚。小編初一的時候學校做的就是這個體操，后來初三換成了第九套舞動青春。滿滿的青春回憶，親測有效，趕緊來試用吧！

第八套廣播體操音樂基本介紹

第八套廣播體操由8節(jié)動作組成，包括屈伸、轉體、平衡、跳躍等各種動作，能使身體各部位的關節(jié)、肌肉、韌帶得到鍛煉。第八套廣播體操在保持傳統(tǒng)廣播操特點的同時，引入了武術、踢毽、游泳、保齡球及現代舞等時尚成分，突出了“健康、歡樂、時代”的風格，有較強的科學性和實用性，動作新穎、伴音優(yōu)美、負荷適中、簡便易學、健身效果好。

第八套廣播體操音樂內容概括

2.1 原地踏步

（8拍×2）

預備姿勢：直立。

左腳開始踏步。

要求及注意事項：腳離地面約15厘米，身體保持正直，兩臂前、后自然擺動。

2.2 第一節(jié) 伸展運動

（8拍×4）

預備姿勢：直立。

1兩臂前舉（掌心相對）。

2-3 左腳向前一步，重心隨著前移，右腳尖點地；左腳向前邁步的同時稍低頭，兩臂掌心向下，經側向后、下向前繞至側上舉（掌心相對），抬頭，眼看前上方。

4 兩臂經前還原成直立。

5-8 同1-4，但換右腳做。

要求及注意事項：第2-3拍動作要連貫。

2.3 第二節(jié) 擴胸運動

（8拍×4）

預備姿勢：直立。

1 兩手握拳（拳心向下），兩臂經前至胸前平屈后振。

2 兩臂經前伸直（拳心相對）至側舉后振。

3 兩臂經前擊掌，接著左腳左跨成左弓步，同時兩手握拳成左臂胸前平屈（拳心向后）、右臂側舉（拳心向前）后振，頭右轉，眼看右方。

4 還原成直立。

5-8 同1-4，但方向相反。

要求及注意事項：

1 動作剛健有力并富有彈性。

2 第3、7拍側弓步時，上體保持正直，屈膝腿的腳尖向側前方，膝蓋對準腳尖。