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人體排毒養(yǎng)生手冊(人體排毒時(shí)間表)是一款專注于用戶身體健康的人體排毒養(yǎng)生表,記錄了人體排出毒素的各個(gè)時(shí)間段,非常的精準(zhǔn),還擁有更加全面的養(yǎng)生保健食譜等,讓你的生活更加的有規(guī)律,更多精彩內(nèi)容盡在當(dāng)易網(wǎng)!
人體排毒時(shí)間表介紹:
人體排毒養(yǎng)生手冊是款人體排毒養(yǎng)生相關(guān)的健康知識(shí),共有十一章,內(nèi)容有:用排毒締造健康、增強(qiáng)自身排毒功能、食療排毒方法、適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量、學(xué)會(huì)為心里減負(fù)、日?;顒?dòng)常見的排毒、排毒打造好容顏、日常生活中的排毒、實(shí)用排毒新主張、膳食排毒與保健、排毒治病有絕招。另外還提供人體排毒時(shí)間表。
人體排毒時(shí)間表:
早上9:00-11:00
是脾臟排毒的時(shí)間,這段時(shí)間吃冰食最傷脾臟,會(huì)影響發(fā)育及生育。
11:00-13:00
是心臟工作巔峰時(shí)期,也是人體能量最強(qiáng)的時(shí)刻,此時(shí)心跳快速,次數(shù)最多。
13:00-15:00
是小腸吸收養(yǎng)分的時(shí)間,過了這個(gè)時(shí)刻,腸胃功能減弱,故養(yǎng)生之道有過午不食的說法。
15:00-17:00
是膀胱排毒的時(shí)間,此段時(shí)間是下午到健身房運(yùn)動(dòng)的好時(shí)段,有助于排尿。
17:00-19:00
是腎臟排毒的時(shí)間,此段時(shí)間也是到健身房運(yùn)動(dòng)的好時(shí)段,有助于腎臟排泄毒物。
19:00-21:00
是血液循環(huán)旺盛的時(shí)間,此時(shí)血壓升高,應(yīng)該在家中休息。
21:00-23:00
是人體免疫系統(tǒng)(淋巴)休息與濾毒的時(shí)間,也是女性內(nèi)分泌系統(tǒng)最重要的時(shí)間,這時(shí)一定要休息,不要再為家人操心,此時(shí)適合聽音樂、洗澡、為明天作計(jì)劃、或回想今天做了那些美好的事情,將錯(cuò)誤原諒與放下
23:00-1:00
是膽的排毒時(shí)間,要進(jìn)入熟睡才能進(jìn)行,不能只是入睡。
1:00-3:00
是肝的排毒時(shí)間,也是要熟睡才能進(jìn)行。夜間作業(yè)者每周至少要有一天、每月最少要有一周、每年最少要有四個(gè)月能早睡。
3:00-5:00
是肺臟的排毒時(shí)間,依照中醫(yī)筋脈循行理論,此時(shí)正是肺經(jīng)運(yùn)行時(shí)期,排毒活動(dòng)正好開始。此即咳嗽的人在這段時(shí)間咳得最劇烈的原因,此時(shí)不應(yīng)服用止咳藥,以免抑制廢積物的排除。
肺的排毒要做心肺運(yùn)動(dòng)才能排出。起床的時(shí)間應(yīng)參考當(dāng)?shù)禺?dāng)季太陽出來的時(shí)間,太陽出來后較有氧氣,適合做運(yùn)動(dòng),因此正常的人約五點(diǎn)就要起床。
5:00-7:00
是大腸的排毒時(shí)間,要排便、排廢棄物,因此最晚早上七點(diǎn)之前要排便。
7:00-9:00
是小腸大量吸收營養(yǎng)的時(shí)段,應(yīng)吃早餐。療病者最好早吃,在6點(diǎn)半前,養(yǎng)生者在7點(diǎn)半前。胃臟負(fù)責(zé)熱量消化,提供一天體力能量,若未吃早餐又未排便,此時(shí)小腸就會(huì)吸收大腸內(nèi)的東西(糞便),從而對身體不利。
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人體排毒時(shí)間表綠色版
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