五行健康操mp3版是一款讓你在廣場舞的時(shí)候能夠開始?xì)g快的玩耍的音樂素材，帶著自由和向往與老姐妹們一起舞蹈吧！感興趣的小伙伴快來體驗(yàn)吧！

五行健康操mp3音樂內(nèi)容介紹

五行健康體操mp3版本，主要為大家在出去鍛煉的時(shí)候帶著方便，可以放進(jìn)mp3或者插卡音箱里，跟著音樂做就可以了。

五行健康操特色細(xì)節(jié)

現(xiàn)代人吃得太多、太好，又缺乏運(yùn)動

五行健康操的動作相對而言是相當(dāng)?shù)暮唵我讓W(xué)

參考國術(shù)、香功以及韻律操編排而成

亮點(diǎn)優(yōu)勢

這些動作相當(dāng)?shù)暮唵我讓W(xué)而且輕松有勁

防癌健康新觀念而設(shè)計(jì)

只要我們每天早晚做一次健康天天有進(jìn)步

提倡全民運(yùn)動一小時(shí)

主要內(nèi)容

1、雙龍吐珠: 向前(嘴的高度)彈打 

2、龍騰虎躍: 雙手以手刀敲打腹股溝，再向前上方甩出手心向上 

3、拍打天門: 向斜上(高過頭)彈打

4、開合虛掌: 胸前腹前合攏虛打 

5、排山倒海(*左): 雙手(陰陽掌)在小腹前左右擺動，往左時(shí)左手心向上 

6、前擺后搖: 向前向下輕放 

7、龍飛鳳舞(*右): 右手向右斜前方彈打，左手握拳擺右肩前，左右輪做 

8、扭轉(zhuǎn)乾坤(*右): 雙手扣住右左擺動，上時(shí)手心向上，下時(shí)手心向下 

9、拍掌擴(kuò)胸: 胸前拍掌，握拳擴(kuò)胸，拳心向下 

10、花開富貴: 雙手手背相對下壓至腹前，再往上提向兩側(cè)張開 

11、螳螂捕蟬(右): 出右腳成弓步，后腳跟離地，雙手向前(胸的高度)彈打 

12、螳螂捕蟬(左): 出左腳成弓步，后腳跟離地，雙手向前(胸的高度)彈打 

13、物換星移(*左): 雙手同方向在腰側(cè)，左右擺動 (左邊抓起，右邊放下) 

14、鯉躍龍門: 雙腳跳動(腳尖不離地)，雙手在體前向前(胸的高度)彈打 

15、上下天梯(*左): 排山倒海的動作往上延伸八拍，再往下回邊八拍 

16、天女散花: 雙手向下彈打，先往右回到中間，再往左回到中間 

17、鳳陽花鼓(*右): 雙手握拳，先右手下槌，再出左手下槌，輪作 (拳眼向上) 

18、同心協(xié)力: 雙手前伸推掌，回收握拳下拉 (到腰間)